Мария Цуран | Freediving • Swimming | Coach & AthleteInstagram

Отправляй подруге у которой тоже чудесные поплавки не дают занырнуть 🤩…

0:36Russian(auto-generated)3 segments112 words · 1 min read

Search inside any video

SavedThat transcribes your saved videos and lets you search across all of them instantly. Save this video and find any moment.

TL;DR

В этом видео Мария Цуран делится советами, как научиться заныривать, несмотря на трудности с плаванием на поверхности.

заныривание для начинающихпроблемы с поплавкамикак научиться плаватьсоветы по плаваниютехника заныриванияплавание на поверхноститренировки по фридайвингупсихология плавания

Chapters

  1. 0:00Введение в заныривание
    01
  2. 0:05Проблемы с поплавками
    02
  3. 0:15Как правильно занырнуть
    03
  4. 0:25Работа руками и ногами
    04
  5. 0:30Советы для подруг
    05

Transcript

0:00

Пытаясь занырнуть, а попа, как и половок, плавает на поверхности и не пускает под воду. Вот так и барахтаешься, так еще и никто и не верит, что ты реально не можешь занырнуть. Прекрати ненавидеть свою попу, она у тебя прекрасна, дело вообще не в ней. Чтобы занырнуть, тебе нужно как следует психануть. Ударь ногами изо всех сил, потом согнись углом и вытянись обратно в стрелку.

0:19

А дальше работай руками и ногами изо всех сил, не жалея себя до тех пор, пока вода не прекратит выталкивать тебя обратно. Первые метры самые сложные, ну а дальше намного легче и приятнее. Правь это видео подруги, которые такие же замечательные быки, которые и держат на поверхности.

0:30

Правь это видео подруги, которые такие же замечательные быки, которые и держат на поверхности.

Are you the creator or rights holder of this video? Request removal of this transcript.

Related Transcripts

Never lose a moment again

Save videos from YouTube, Instagram, and TikTok. Search across all your transcripts with AI-powered semantic search.

Start Saving Videos — Free Trial