ХУДЕЙ ДОМА — БЕЗ ДИЕТ И БЕГА⚡️ Просто включаешь тренировку.Watch on Instagram
am.moshkinInstagram

ХУДЕЙ ДОМА — БЕЗ ДИЕТ И БЕГА⚡️ Просто включаешь тренировку.

0:56Russian(auto-generated)4 segments161 words · 1 min read

Search inside any video

SavedThat transcribes your saved videos and lets you search across all of them instantly. Save this video and find any moment.

TL;DR

В этом видео вы узнаете, как похудеть без диет и бега, выполняя простые упражнения дома. Присоединяйтесь к тренировкам и достигайте результатов вместе!

похудение дома без диетупражнения для похудениятренировки без бегакак похудеть быстрофитнес для начинающихупражнения для спины и плечупражнения для ягодицпохудение без усилий

Chapters

  1. 0:00Введение и методика
    01
  2. 0:10Упражнения для рук
    02
  3. 0:20Упражнения для плеч и спины
    03
  4. 0:30Упражнения для ягодиц и ног
    04
  5. 0:40Упражнения для подбородка и талии
    05
  6. 0:50Заключение и приглашение в клуб
    06

Transcript

0:00

Когда я начал шагать дома под музыку, за 3 месяца я похудел с 95 кг до 75 кг. Обязательно попробуйте эту методику вместе со мной. Руки вверх -вниз одновременно по 35 раз в день. Плечи и спина становятся расслабленными. Круговые вращения руками назад по 35 раз в день. Жировой валик на шее исчезнет и появится ровная линия плеч. Большой журавль

0:21

расправляет крылья по 35 раз в день. Сутулость уходит, спина становится прямой и красивой. Покачивание в стойке мабу. по 35 раз в день. Ягодицы подтягиваются, ноги стройнеют. Перекрестные пустые хватания по 35 раз в день. Линия подбородка становится четкой и лицо выглядит более худым. Поворот неба и земли по 35 раз в день. Жир на талии уходит,

0:38

более худым. Поворот неба и земли по 35 раз в день. Жир на талии уходит, она становится более изящной. Елена, кстати, тоже. Прыжок барашка по 35 раз в день. Живот стягивается, все тело худеет без особых усилий. А чтобы худеть вместе, я оставил ссылку на клуб -профили. Пробная тренировка бесплатно. А чтобы худеть вместе, оставил ссылку на клуб -профиль.

0:54

на клуб -профили. Пробная тренировка бесплатно. А чтобы худеть вместе, оставил ссылку на клуб -профиль.

Are you the creator or rights holder of this video? Request removal of this transcript.

Related Transcripts

Horizontal Exercise (aka parallel cardio) is a magnificent tool to be used for…2:06Instagram

Horizontal Exercise (aka parallel cardio) is a magnificent tool to be used for…

Damien D. McSwine

10 Minute Dumbbell Shoulders Workout (No Bench) | Build & Burn #710:59YouTube

10 Minute Dumbbell Shoulders Workout (No Bench) | Build & Burn #7

Midas Movement

Как ВЫРВАТЬСЯ из нищеты? | ПОШАГОВЫЙ план МИЛЛИАРДЕРА Оскара Хартманна1:41:15YouTube

Как ВЫРВАТЬСЯ из нищеты? | ПОШАГОВЫЙ план МИЛЛИАРДЕРА Оскара Хартманна

Глеб Соломин

20 min Fat Burning Workout for TOTAL BEGINNERS (Achievable, No Equipment)22:18YouTube

20 min Fat Burning Workout for TOTAL BEGINNERS (Achievable, No Equipment)

MadFit

ФРАМЕ ТАМЕР ПРО БОЛЬНУЮ СПИНУ | ПРОВЕРИЛ ПОЗВОНОЧНИК55:07YouTube

ФРАМЕ ТАМЕР ПРО БОЛЬНУЮ СПИНУ | ПРОВЕРИЛ ПОЗВОНОЧНИК

Frame Tamer Rofls

Три Дня Дождя — возвращение из рехаба, ответ Оксимирону*, лудомания и конфликты / Вписка1:54:55YouTube

Три Дня Дождя — возвращение из рехаба, ответ Оксимирону*, лудомания и конфликты / Вписка

ВПИСКА

Never lose a moment again

Save videos from YouTube, Instagram, and TikTok. Search everything that was said, and jump to the second.

Start Saving Videos - Free Trial